Dieta 24 ditore: humbisni 8 – 10 kg

0
610
Dieta 24 ditore: humbisni 8 – 10 kg

Kjo është një dietë kimike e bërë nga Instituti Gjerman i Ushqimit. Dieta konsiston në mospërzierjen e kategorive të ndryshme të ushqimeve. Duke qënë se gjatë gjithë ditës duhet të konsumoni të njëjtin ushqim, ju mund të hani sa herë të doni gjatë ditës, por vetëm produktet që janë të caktuara për atë ditë, nuk duhet ta shkelni atë.

Mund të konsumoni çaj dhe kafe gjatë gjithë ditës, por me qumësht pa yndyrë dhe pa sheqer.

Pini sa më shumë ujë.
Në sallatra mund të shtoni shumë pak kripë, piper, uthull dhe vaj ulliri.
Mos pini pije me sheqer

  • Dita 1- Makarona me djathë të grirë
  • Dita 2 – Oriz me djathë të grirë
  • Dita 3, 4, 5 – Qofte pa bukë – Sallatë mikse (sallatë jeshile, domate, kastraveca, qepë, vetem pak vaj)
  • Dita 6, 7, 8 – Biftek viçi i pjekur – e njëjta sallatë mikse si më lartë
  • Dita 9, 10, 11- Pulë e pjekur, sallatë mikse
  • Dita 12, 13 – Patate të skuqura- perime të ziera (lakër, kungull, jeshillëqe, lulelakër, rrepë të bardhë, pak vaj, pak limon), djathë të bardhë
  • Dita 14, 15 – Biftek viçi – sallatë mikse
  • Dita 16, 17 – Fruta sa të doni (Kujdes! Jo rrush, jo fiq)
  • Dita 18, 19 – Sallatë mikse sa të doni
  • Dita 20, 21 – Fasule, zarzavate, sallatë mikse
  • Dita 22, 23 – Oriz dhe kos
  • Dita 24 – Kjo ditë është festë. Hani gjithcka sa të doni (jo torta e çokollatë me shumicë)

Kujdes qe ta humbësh peshën duhet fillimisht ta kesh atë. Pra, MOS E MBANI KËTË DIETË NËSE NUK DONI TË HUMBISNI MË SHUMË SE 8 KG.

PËRGJIGJU

Ju lutemi shkruani komentin tuaj!
Ju lutem shkruani emrin tuaj këtu